Services de psychothérapie
01.
La théorie de l’attachement est l’un des modèles les plus influents en psychologie du développement. Formulée dans les années 1950 par le psychiatre et psychanalyste britannique John Bowlby, puis approfondie par la psychologue Mary Ainsworth, elle explique comment la qualité des premiers liens entre un enfant et ses figures de soin influence son développement émotionnel, social et même physiologique.
Les styles d’attachement – sécure, évitant, anxieux et désorganisé – découlent des premières relations entre l’enfant et ses figures de soin. Ils façonnent ensuite notre manière d’aimer, de communiquer et de gérer les émotions. Un attachement sécure favorise la confiance, l’autonomie et des relations équilibrées. L’attachement évitant pousse souvent à minimiser ses besoins affectifs et à garder les autres à distance. L’attachement anxieux se traduit par la peur du rejet, un besoin fort de réassurance et une sensibilité amplifiée aux fluctuations relationnelles. L’attachement désorganisé, lié à des expériences de stress ou d’incohérence, peut entraîner des difficultés à réguler les émotions et à trouver de la stabilité dans les liens.
Bonne nouvelle : ces modèles ne sont pas figés. Des relations sécurisantes, la prise de conscience et parfois un accompagnement thérapeutique peuvent aider à développer un mode d’attachement plus sécure.
02.
La thérapie brève orientée solutions est une approche moderne et efficace qui se concentre avant tout sur ce qui fonctionne déjà dans la vie d’une personne. Plutôt que d’analyser longuement le passé ou les causes d’un problème, elle aide à identifier les ressources, les forces et les exceptions qui permettent d’avancer.
Inspirée des travaux de Steve de Shazer et Insoo Kim Berg, cette méthode place la personne au centre du processus : le thérapeute et le client travaillent ensemble pour définir des objectifs clairs, concrets et motivants. Grâce à des outils simples – comme la question miracle, les échelles de progression ou l’exploration des réussites – la TBOS favorise rapidement un nouveau regard sur la situation.
Courte, pragmatique et orientée vers l’action, la thérapie brève orientée solutions est idéale pour toute personne souhaitant débloquer une situation, retrouver de l’élan ou créer un changement durable. Elle offre un accompagnement positif, dynamique et centré sur votre capacité à construire votre propre chemin vers le mieux-être.
03.
Le traitement des psycho-traumatismes commence par l’évaluation des symptômes et des besoins spécifiques de la personne afin de proposer une prise en charge adaptée. Une première étape importante consiste à rétablir un sentiment de sécurité, en travaillant sur la stabilisation émotionnelle et la gestion du stress.
Lorsque la personne se sent suffisamment stable, des approches spécialisées comme l’hypnose ou l'EMDR peuvent être utilisées pour retraiter les souvenirs traumatiques. Ces méthodes permettent d’atténuer la charge émotionnelle liée aux événements vécus et de réduire les réactions de reviviscence.
Le traitement des psycho-traumatismes implique aussi un accompagnement pour comprendre les mécanismes du trauma et ses effets sur la vie quotidienne.
Enfin, la thérapie vise à renforcer les ressources personnelles et à soutenir la reconstruction de soi pour retrouver un équilibre durable et une meilleure qualité de vie.
04.
Chacun de nous doit faire face plusieurs fois dans sa vie à la perte d'un être cher dont il s'agit de faire le deuil. C'est une expérience intime, qui démarre à l'annonce d'une fin. Que la mort soit prévue par l'évolution d'une maladie ou inattendue par la brutalité d'un accident, s'amorce en nous le début d'un cheminement, qui s'apparente dans certains cas à une traversée du désert.
Le décès d'une personne proche peut engendrer beaucoup de tristesse, de culpabilité, de la colère, de l'anxiété... mais également des troubles du sommeil, de l'hyper ou de l'hypoactivité... une perte de sens de la vie, de la confusion, des doutes... La liste est parfois assez longue.
Se faire accompagner pendant la période de deuil peut être salvateur. C'est un espace de liberté dans lequel il est possible de parler de la personne décédée, ou pas, de ses ressentis, de laisser ses émotions s'exprimer, de verbaliser ses doutes, ses questionnements sur le sens de la vie et de la mort... d'accepter son chagrin pour lui permettre de passer.
L'acceptation du décès n'implique pas de couper le lien d'attachement, mais plutôt de transformer le chagrin en un lien continu et sain avec le défunt.
Le deuil est un processus de cicatrisation, et non d'oubli.
Si quelques mois après le décès d’un être aimé, le travail de deuil est difficile, que des symptômes de blocage apparaissent, une thérapie par l’hypnose peut alors être bénéfique. Elle permet de relancer la processus de deuil bloqué et conduire à la résolution de celui-ci.
En cas de deuil difficile ou compliqué, l'hypnose peut permettre de se libérer des regrets, d'exprimer des non-dits, de pardonner, de se libérer d'un sentiment de culpabilité, de dire au revoir à la personne décédée, de se libérer de souvenirs traumatiques liés à la maladie ou au décès de la personne disparue...